[治疗]四、大脑训练法

所谓“大脑训练法”，主要是指激发人们的想像力，将动作的每一个细节在大脑里过上一遍。比如，你要在重要的会议上或者在公众面前讲话、讲课、发表演说，如果你经过大脑训练，那你就可以使你的动作更加准确无误，可以使你的体力和精力消耗得更少，可以使你的注意力更加集中，提高学习的接受能力。总而言之，大脑训练可以使你所有不必要的担心、压抑、紧张和对失败的恐惧减弱，以至完全消失。 ......