[治疗]（一）经常进行体力活动

规律的体力活动对保持体质健康和心血管健康、保持健康体重以及保持减重的结果很重要。目前估计有61%美国成年人没有进行任何规律的体力活动。规律的体力活动能促进心血管危险因素的缓解（血压、血脂谱和血糖），并且降低其他慢性病发生的危险，包括2型糖尿病、骨质疏松、肥胖、抑郁、乳腺癌和直肠癌。静坐生活方式与衰老和肥胖相关的慢性病的发生有关。中青年人应作为体力活动干预的重要群体。但是，进行运动前一定要进行医学检查，并进行安全、低影响运动。 ......