[病因学]26﹒长期坐办公室工作的人要注意活动

人体骨头的成型一般到成年时期才基本结束，而骨的重建过程则持续终生，也就是说，骨头在不停地进行着破坏和修复的过程。它们对骨的生长和再建是一种机械性刺激，失去这种刺激，骨的生长和再建均受到影响。体力劳动和体育运动是人们有意无意中经常采用的刺激骨生长和再建方式，由于强度不同，其造成结果也有所不同。如果长期在办公室工作，同时又很少进行体育运动，由于骨骼的长期失用，可以造成骨矿含量逐步减少，骨内的微细结构发生改变，从而发展为骨质疏松。适当的负荷能够使骨头产生适宜的应变— — —增加骨量，从而预防骨质疏松。因此，长期 ......