（四）有意识地调整人际关系

健康的心理状态同良好的人际关系密不可分。人们在日常生活中，如果能不断感受到人情的温暖和爱的温馨，就会心情愉快。如果经常感到的是人际关系的矛盾和斗争，就会心情沮丧和痛苦。建立良好的人际关系，首先要以诚待人，与人为善，对别人尊重和信任。对人缺乏诚意，采取怀疑和戒备的态度，处处设防，言行不一，就不可能建立真诚互信的关系。因此，要保持和加强人际关系，还有赖于个人有意识地不断审视和调整相互之间的关系。 ......