（二）悦纳自己，战胜自卑

悦纳自我首先要无条件地接受自己的一切，要喜欢自己，肯定自己的价值，对自己有满足感，充分领会每个人都有优点和缺点。充分接受自己的不足，真实地看待自己，一步一个脚印地完善自己。建立积极的悦纳自己的态度首先要全面、正确的评价自己，对自己的长处要充分发扬，对自己的短处也要正确对待，既不能护短，也不应该因有某些短处而灰心。5 ﹒学会积极暗示，经常在脑海中呈现理想“我”的状态，将成功的景象视觉化，并多回味成功的经历，将这种成功的体验泛化到其他方面。 ......