二、中国孕期和哺乳期妇女膳食指南

孕前期妇女膳食指南增加以下4条: 1 ﹒多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸。孕早期妇女膳食指南增加以下5条: 1 ﹒膳食清淡、适口。孕中期、孕末期妇女膳食指南增加以下5条: 1 ﹒适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量。哺乳期妇女膳食指南增加以下5条: 1 ﹒增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。5 ﹒科学活动和锻炼，保持健康体重. ......