[患者教育]孕期如何保养好自己的头发？

一般说来，妊娠并不损害头发，甚至还会使原先暗淡无光泽的头发变得柔软发亮，皮脂溢出较多的有所减轻，从而使头发更为秀美。但是，由于早孕反应和妊娠后期身体笨重，致使不少孕期无心或无精力保养自己的头发。更有些孕妇错误地认为孕期易脱发而不敢常洗常梳。为此，孕期头发的保养已成为一个需要注意的实际问题。再次，饮食上要讲究，多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果，适当地吃些含维生素B 1较多的粗粮，少吃油腻大的食物以及辛辣的刺激性强的食物，这对皮肤有保护作用，也可使头发更柔软、乌亮。孕期应讲究心理卫生，保持愉快、轻松的心绪，会 ......