[患者教育]（三）月经期的一般卫生

1 ﹒月经期一般生活习惯无需改变，注意有规律的生活，保证充足的睡眠和营养。因此经期可参加适当运动，以利于改善盆腔血液循环，减轻盆腔充血，使经血保持通畅，消除肌肉痉挛。并有助于调整大脑兴奋抑制过程，改善经期容易出现的烦躁情绪，使人精神愉快，减轻下腹胀和腰酸背疼的感觉。校医应追踪记载，把初潮已出现的女生记入档案，为其建立月经卡，并经常与体育教师取得联系，共同作好经期卫生的管理工作。班主任和体育老师平时上课应多留心观察，如果有些女生有畏难情绪，就要考虑身体是否有特殊情况的可能性，经期卫生要给予适当照顾。 ......