[患者教育]（二）青春期的饮食卫生

青春期是身体发育的重要时期，学习任务又极为繁重，需要充足的营养外还需注意养成良好的饮食卫生习惯。饮食过量，活动量少，营养物质在体内变成脂肪贮存，体重增加，身体发胖，增加心脏负担，并提早心血管病的发病时间。重衣着不注重营养，无原则节约饮食，影响营养的供应。不科学的减肥有可能导致下述危险：头发光泽消失、干枯、皮肤粗糙、汗毛浓黑、运动迟缓、低血压、缺乏蛋白质与铁而导致头晕、贫血。零食的营养价值根据种类的不同而异，有的营养成分近似日常的主食成分，有的则含有一些特殊的营养成分和微量元素，有开胃、增加营养的作用。可是 ......