[病因学]13﹒老年人预防骨质疏松选哪种运动好

俗话说：“生命在于运动，健康在于运动。骨质疏松的发生与运动有着直接的关系，运动可以延缓骨质疏松的发生时间，也可以减轻骨质疏松的程度。研究发现，经常从事体力劳动和体育锻炼的人其骨密度较脑力劳动者和不经常运动者高。还有人对右势者和“左撇子”的双前臂的骨密度进行了测试，结果发现，平时活动较多的前臂均比活动较少的对侧骨密度高。而且，运动时骨骼受力明显增加，肌肉紧张性加强，对骨骼是一种良性刺激，使骨骼更坚硬，骨密度增加。那么，老年人预防骨质疏松选哪种运动好？但是由于老年人骨密度下降，骨骼的脆性增加，容易受到损伤，所 ......