[速览]（三）阴虚饮食宜忌

可选食具有甘凉生津的食物，如白木耳、丝瓜、番茄、冬瓜、甲鱼、生梨、苹果、香蕉、甘蔗等，作菜肴食用，水果于饭后食。忌食温热性食物如红枣、龙眼肉、生姜、大葱、蒜、辣椒、河虾、鸡肉、羊肉等。常选用的食疗方有：1 ﹒生地、枸杞粥。原料：干生地20g，枸杞子10g，大米50g。制法：干生地加水煎20分钟，共煎二次，会并二煎药液，再加入枸杞子，大米煮粥，早餐食用。功效：滋肝益肾，适用于肝肾阴虚证。原料：石斛50g，生地50g，白糖适量。制法：将石斛、生地加水煎半小时，共煎二次，合并二煎药液，加入白糖搅匀，再稍煮沸，冷 ......