[预防、预后]5.如何预防高脂血症

高脂血症对身体的损害是隐匿、渐进、进行性和全身性的，它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化。大量研究资料表明，高脂血症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死，独立而重要的危险因素。预防的措施主要包括以下几个方面：饮食治疗：是高脂血症治疗的基础，无论是否采取何种药物治疗，首先必须进行饮食治疗，即控制热量。限制胆固醇的摄入量，胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多也害处不少，膳食中的胆固醇每日应不超过300毫克，忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。应多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，多吃鲜果和 ......