[预防、预后]3. 心理平衡调节策略

我国老年化的比例正逐年上升，保持心理平衡，特别对老年人来说，是维系健康的重要基础，心理上失衡就有可能导致生病，保持良好的心理平衡十分重要。保持心理平衡的方法主要有以下几方面。学会避开烦恼：情绪是心理因素的表现，情绪影响冠心病的发生、发展和预后。不良的情绪如愤怒、焦虑、烦躁、抑郁、紧张、惊恐、憎恨、过分激动等都会诱发冠心病、心绞痛、心肌梗死，甚至猝死。以宽容的态度对待一切人事，过于精细、求全责备常常导致自身孤立，而这种孤立的心理状态会产生精神压力，对冠心病病人的心脏产生消极的影响。要适当减少自己的精神负担， ......