[预防、预后]第三节 饮水、饮食危害因素及其预防

旅游途中，特别是在夏季，一定要注意机体的水分平衡，不要等口渴时才想起找水。有的人平时就不爱饮水，即使在旅行中汗出较多的情况下，也不爱饮水。如果饮水太少，尤其是汗出过多的情况下，体内大量水分随汗液流失，造成尿液减少和浓缩，致尿液中的晶体易于聚合形成结石。由此，为防尿路结石的发生，旅行者要常饮水。同时，注意以下几点：饮水时应饮用开水，不宜直接饮用凉水。食物中毒病人一般表现为恶心、呕吐、腹痛腹泻，或发热恶寒、头痛，严重者血压下降、呼吸困难、出血等。如刚刚吃过食物不久，应尽量将吃下去的东西呕吐出来，不要止吐，多喝 ......