113——对老年人的5种误解

老人喜静不喜动多少年来,人们总是习惯地认为老年人喜静不喜动。其实，老年人并非都喜欢这种冷冷清清的生活。据报道，美国来我国旅游的游客中，60岁以上的老年人占相当比重。事实告诉人们，增加老年人活动量，让他们经常参加适宜的社会活动，多与人交际，密切与周围人群的关系，是战胜老年孤独感的有效良方，会使他们的晚年生活更充实而更有意义，从而有益于他们的身心健康。相反，传统的让老年人“静养天年”的做法，只会加速他们衰老的进程。人到了高龄，因蛋白质的利用率降低，容易造成必需氨基酸的缺乏，因此，要求老年人每天蛋白质的摄入量稍 ......