[治疗]5. 睡眠康复训练

由冠心病引起的并发症病人，大约有90%存在睡眠障碍。因此，冠心病合并睡眠障碍的病人，不能只把注意力集中在疾病康复上，在接受治疗的同时，也要关注睡眠问题，通过纠正睡眠障碍，促进疾病康复。对因焦虑情绪引起的失眠，或对“睡不好”的恐惧引起的失眠，适宜采用放松训练。通过放松训练，来减少精神和躯体的紧张治疗失眠。进行放松训练，首先要体会一下紧张与放松之间有什么差别。这里介绍几种操作简单、效果明显的放松训练方法。你从想象中得到放松，得到愉悦，暂时忘却了失眠带给你的紧张，说不定在美好的遐想中就酣然入梦了。 ......