第八篇 生活中的心理学

经过一个假期的休息，暂别紧张的工作和学习，大家本该神采奕奕、精神焕发，可是却有不少人无精打采、疲惫不堪，甚至出现嗜睡、焦虑等症状。这是“假期综合征”的典型表现，必须科学矫正、及时调整，否则将影响工作和身体健康，甚至会导致心理疾病。有的人习惯了长假的放松状态，一回到工作岗位就感觉很陌生，出现紧张、焦虑，甚至会产生恐惧，因此，心理调节至关重要。上班族应静静地思考一下上班后应该做的工作，合理安排，切忌一下子把日程安排得太满，应该循序渐进，适度的工作可以让生活变得更加充实，起到调整心态的作用。