四、治疗过程：夜不归宿的女孩

治疗开始谈起之前的一个周末在姑妈家吃饭，本打算在姑妈家住一晚，周一去学校。治疗师：给你的任务是要对自动思维保持觉察，当它出现时能发觉它的不适当之处，并像刚才那样找依据来矫正，然后给自己一种合适的思维，就像我们刚才修正的那样，这样才有恰当的情绪和行为，可以吗？治疗师：真的很不错，其实短短的时间你就能说出这么多正面的例子，应该足以动摇你的自动思维了，以后要学会自己来找依据反驳错误的自动思维，给予自己一个合适的自我认定，就如上次说的，可以把自己描述为“我还是不错的，而且可以做得更好”，你看好吗？此次治疗主要用意在两方面：①认知调整：自我赋予的含义，也许是错误的。