[治疗]一、老年人的失眠

失眠常常困扰老年人，而对这部分人的治疗一定要十分慎重。在美国60岁以上的老年人占总人口的12%，其中有约2%的老年人存在失眠问题，其中又有35%～40%服用过镇静催眠药。老年人的失眠比其他年龄段的患者更常见。中效催眠药如艾司唑仑、替马西泮等对老年患者也比较适宜，该药对次日的活动、记忆等影响也小，撤药后失眠不易反弹。老年人的周期节律可能遭到破坏，对一些失眠的老年人的研究发现，他们的周期节律的体温相延迟，患者体内的褪黑激素水平是低的，血药浓度的峰值延迟出现。一组32人的老年人，年龄在60～84岁，经常进行运动，结果发现，他们的睡眠质量得到提高，改善了抑郁情况，体能也增加了，整个生活质量得到提高。