[治疗]5﹒失眠药物治疗的注意事项

（1）使用镇静催眠药物的注意事项：镇静催眠药对中枢神经有抑制作用，不同种类的镇静催眠作用并无明显差别，与剂量及个体差异有明显的关系。使用镇静催眠药物时，应注意以下几点：①几乎所有镇静催眠药长期连续服用都可能产生耐受性和依赖性，突然停药可能产生更严重的失眠，故要严格控制使用，同一种镇静催眠药一般不宜连续使用超过3～4周。老年人剂量宜小，短半衰期药物慎用，因易引起步态不稳和意识模糊，导致跌伤。 （2）其他注意事项：典型的短暂性失眠是由急性应激事件、时差综合征或倒班工作引起，应用苯二氮类或其他催眠药治疗没有什么危险，因为在7～10天内，这些药物并不会产生依赖性。 短期失眠则需要慎重对待，因为如果处理不当，可能发展成为长期失眠。如果不进行治疗，情况往往恶化，患者会更加担心其睡眠问题，以致养成担心其睡眠的行为习惯。应告诫患者，养成良好的睡眠卫生如白天不要小睡，养成规律的睡眠‐起床习惯；睡前避免饮用咖啡和酒精，以免转变为长期失眠。有些患者对睡眠状态存在知觉错误，过分夸大了其失眠的情况（比如，实际睡眠时间比患者自认为的要长，入睡的时间也比其认为的要短）。