[预防&预后]三、老年病的预防

现今社会影响人们健康寿命的主要因素中，不良的生活方式及行为已占主导地位。不良的生活方式是导致老年病发生的主要原因。老年病是一组与生活方式密切相关的疾病，在日常生活中，不良的生活方式往往在不知不觉中对身体造成损害，这种损害日积月累，达到一定程度时，就会患上老年病。合理膳食,适量运动，戒烟限酒，心理平衡”是增进健康、预防老年病的基本措施。老年人应保持良好的心理状态，坚持科学的生活方式，合理的膳食结构，适度的运动锻炼，加强健康教育，并不断提高自我保健能力。滋补药或抗衰老药能改善代谢和营养，调节免疫功能，但不宜滥用。