而且长期大量服用这些药物,必然产生一定的副作用,不仅不能延缓衰老,反而引起某些医源性疾病,加速衰老。以人所共知的滋补保健中药人参为例,长期服用后可引起烦躁、失眠、血压升高等副作用。再以人参为例,凡中医辨证为阴虚火旺、湿热内盛、肝阳上亢的患者均不宜多用。从某种意义上来说,清新的空气、适当的光照、健康的心理和精神状态、和谐的人际关系、社会和家庭以及文化修养等对于延缓衰老比单纯服用抗衰老药物更能起到延缓衰老的作用。及时发现和治疗疾病是延缓衰老的前提。中老年人了解一些强身健体的常识是非常必要的。