[速览]第一节 失 眠

提到睡眠障碍人们首先想到的是失眠，实际上睡眠障碍并非仅指失眠，失眠仅仅是睡眠障碍领域内近百种疾病中的常见症状之一。失眠是临床最常见的症状，在2002年3月“国际睡眠日”进行的调查表明，我国普通人群中有45.4%的人存在失眠问题。失眠通常指睡眠时间和（或）质量不能满足个体的生理需要并且影响白天社会功能的一种主观体验。包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、再入睡困难等。与药物治疗比较，行为治疗虽然耗费的时间比较多，但是因为疗效持久，因此值得推广。