称燕窝菜、燕根。一种珍贵补品。为雨燕科动物金丝燕用吐出的一种黏胶性唾液在悬崖峭壁上筑的巢。遇风硬化,洁白晶莹,半透明,形如兜状。多见于热带沿海地区,在岛屿险峻的崖洞处筑巢。分布于东南亚及太平洋各岛屿上;中国分布于福建、海南等沿海地区。富含蛋白质,历来列为珍品。分三类,一是宫燕,白色,名贵;二是血燕,带红色血丝;三是毛燕,较次,杂质较多。