[概述]十四、保持心理健康

目的：知道哪些疗法是科学的。3 .给学员讲解心理健康的概念和常见的心理问题。心理健康不仅是没有心理疾病，还要保持一种积极发展的心理状况，消除一切不健康的心理倾向，从而处于一种最佳的心理状态。讨论：有什么好的方法可以缓解或治疗心理健康问题？保持良好的行为和生活方式，积极锻炼身体，强壮的身体有助于抗压，是心理健康的基石。通过积极的社会活动，扩大人际交往，可以使人开阔胸襟，感受到信任和激励，大大增强生活学习的信心和力量，减少心理危机感。一个离群索居、孤芳自赏的人，一个生活于社会群体之外的人，是不可能做到心理健康 ......