（一）自我效能的作用机制

自我效能通过以下途径对行为目标产生影响：1 ﹒自我效能影响着行为目标的设定。同时自我效能也决定人在实现行为目标中的付出和行为持久性，有研究显示老年人的自我效能对于坚持锻炼有显著贡献，论文作者认为增强他们克服行为障碍的信心至为重要。当面临危险情境时，自我效能高的人能够沉着应对，而自我效能低的人则往往惊慌失措，采取逃避等消极的应对方式。有些人自我无效能和缺乏应对技能，不能成功地处理生活中的各种压力，他们就会借助于吸烟和酗酒等方式来缓解压力，所以，往往可以用自我效能来预测人群的吸烟行为。 ......