四、情绪与人的行为和健康

情绪、情感是人的精神活动的重要组成部分，在人类的心理活动和社会实践中有着极为重要的作用。这些作用主要通过情绪和情感对行为的调节、对行为效率的影响以及对外界环境的适应等方面来实现的。人的行为总是伴随着一定的情绪和情感状态，情绪和情感是人适应生存的精神支柱。从情绪和行为的关系来看，情绪对行为有促进作用，也有干扰作用。但是情绪和情感有时候也有干扰作用，当人的行为受到阻碍而产生消极情绪时，会干扰有序的动机性行为，妨碍活动的进程，降低活动的效率。情绪的调节也可以求助于别人的帮助，存在情绪问题的人常可通过心理咨询、心 ......