三、运动锻炼的心理效应

运动锻炼（exercise training）是常用的一种积极康复手段。研究证明，合理地使用运动锻炼程序，对许多伤残患者有良好的心身康复作用。即使是内脏疾病如高血压、冠心病、糖尿病、慢性肾病等康复期患者，运动锻炼也有一定的改善脏器功能和调节心理行为障碍的作用（McMahon M，1985）。最新更有研究涉及运动锻炼的心理生物学机制（Ha mer M，2006）。下面集中讨论康复运动锻炼对心理行为的调节作用。中等强度的运动锻炼能改善老年人的认知功能，这与上述有关运动抗焦虑、抑郁，以及改善自我评价等方面作用没 ......