三、肌肉运动时的能量代谢

人体在生命活动过程中不断进行着多种复杂的功能活动，必须有持续的化学能供应肌肉的活动。单位最大强度运动肌乳酸最高值可达到25mmol／kg左右，进行多次重复的最大强度运动（每次运动间歇时间较短），肌乳酸最高值可以达到30mmol左右，相应血乳酸浓度可以达到20～25mmol。长期锻炼的人在运动后的静止期糖酵解速率与运动前没有变化，但增加了糖酵解对运动的敏感性和氧化磷酸化的功能作用。实践证明，如果运动后的恢复期中进行低强度的整理运动，可以加速乳酸的廓清速度，血清半衰期减少到11分钟，恢复到运动前水平只需不到1 ......