[治疗]二、失眠的现行治疗手段

让患者掌握一些睡眠卫生知识是失眠治疗的基础。安排合适的作息时间，养成良好的睡眠习惯，消除干扰白天警醒和夜间睡眠质量的日间活动。睡前和夜间醒后避免使用尼古丁。酒精虽可加速入睡，但可以使人在夜间醒来。研究发现异丙酚诱导全身麻醉与自然睡眠在行为学上具有极大相似性，这提示全麻镇静可能通过激活大脑内调节睡眠的神经网络，恢复大脑兴奋与抑制系统的平衡，从而逆转失眠患者的睡眠债务。基于上述原因有研究采取了麻醉睡眠诱导的方式治疗顽固性失眠，目前，针对这一方法的临床有效性和安全性观察正在进行中。 ......