拍拍打打

指对肢体主要穴位的拍打，由于用手掌、手背或用拳的不同部位拍打穴位，相互作用的结果，就刺激到了包括手足三阴三阳等十二经脉和任脉、督脉的穴位，所以只要拍打得当，确实可以起到疏通全身经脉的效果。只是在拍打时，要尽可能拍准穴位，还应注意用腰身的自然扭转去带动双手发力，而且要用爆发力，力度要使穴位部位产生酸疼感为佳。开始姿势为两掌张开成抱球状（图。6 ﹒两掌半握拳，以拳的掌侧面，双侧先后同时拍打环跳、风市、足三里、悬钟（图22～.改用拳的小鱼际部先后同时拍打三阴交、血海（图26～。八、殷门、委中、承山（图28～。拍 ......