[治疗]六、传统运动方法

八段锦”是在我国民间流传的一种卓有成效的健身术。八段锦的功法和作用，可以用七言歌诀加以总括，歌中写道：双手托天理三焦，左右开弓似射雕。本式功效：本式通过左右上肢一松一紧的上下对拉，可以刺激位于腹、胸胁部的相关经络以及背部俞穴等，达到调理脾胃（肝胆）等脏腑经络的作用。本式功效：通过伸展胸腹部，使胸腔、腹腔内的脏腑得到调理。本式功效：脚趾为足三阴、足三阳经交会之处，脚十趾抓地，可刺激足部有关经脉，调节相应脏腑的功能。足跟震地可开窍通络使全身脏腑经络气血通畅。4 . “两手攀足固肾腰”法可增强腰部及下腹部的力量 ......