[治疗]（一）颈部练功法

颈部是整个脊柱活动范围最大而又频繁的部位。颈部的稳定，既有赖于颈部韧带的张力与椎间盘内压力保持其外在的平衡。从颈椎的骨性结构来看，有不少稳定的因素，但它必须借助周围的韧带和肌肉力量，才能保持其“稳定与活动”的协调关系。颈部练功可使得颈椎的内、外环境的解剖关系达到新的平衡，从而消除临床症状。颈部练功主要适应于颈部损伤后颈肌僵直和隐痛，颈肌劳损、落枕、退行性颈椎失稳、以及颈肩背痛综合征等。可防治颈椎关节的退变和恢复颈椎关节的正常活动功能。卧位颈部练功是在颈椎间盘未受压力的情况下进行练功，它有利于减轻颈部劳损， ......