[治疗]四、理性情绪疗法

理性情绪疗法是由埃利斯（A ﹒ Ellis）所创立的。他认为，情绪不是由诱发性事件本身引起的，而是由经历者对这一事件的解释和评价所引起的。这一理论又被称为ABC理论。A是指诱发性事件（activating events）。C是指在特定情境下，个体的情绪及行为的后果（consequences）。这两人的情绪行为不一是因为他们对事情有不同的信念，前者持有待人宽容的信念，为合理信念。而后者持有别人必须公正地对待我的信念，为不合理信念。埃利斯认为，人们的很多情绪困扰都是由具有绝对化的要求、过分概括化和糟糕至极等特 ......