具体计算: 1 .步行: 3.3 *天数*时间(分钟)。2 .中度强度: 4.0 *天数*时间(分钟).以上三个强度相加即为每周活动量。高强度活动至少3天,平均每天至少20分钟。中强度活动至少5天,平均每天至少30分钟。3种强度混合至少5天最终计算出的结果至少600 Met*min/week。低级:没有活动或者少于中级标准。 ......