[速览]二、合理安排时间，尝试新的生活方式

专家建议，AS患者应合理安排每一天的生活，尽量避免过度疲劳。如在一天中感觉最好的时候或服用止痛药后药效最佳时进行性生活。在性生活之前可先进行热水浴，并适当地活动、使关节放松。专家还推荐，AS患者可试着采用新的性交体位使疼痛的关节尽量少受力以提高性生活的质量。常见的女性平卧位对髋关节受累的女性患者以及膝、肘受累的男性患者均不太适宜。图8-12-1～图8-12-7为专家推荐的几种体位，患者可以依据个人的病情酌情参考。图8-12-6女性跪位，膝下可垫一枕头，上身俯在适宜的家具上。适用于髋关节受累的女性患者，但不 ......