七、颈部环转

颈肩部位肌肉疲劳、酸痛不适、活动不利等。第2步：头后仰，按顺时针方向缓慢旋转颈部，在旋转颈部过程中，应充分用力牵拉各部位肌肉，环绕一圈后回到起始位置（图7‐3，图7‐4，图7‐5，图7‐。1 ﹒以头为“秒针”，在完成整个环转过程中，动作应缓慢，充分牵拉颈部各部位肌肉。2 ﹒在整个操作过程中，可将自己的头部想象如钟表的秒针一样进行旋转，切忌快速旋转颈部。2 ﹒严重的脊髓型颈椎病以及旋转颈部时容易出现眩晕的患者应慎用。 ......