准备怀孕前要格外重视健康生活方式的选择

为防止胎儿畸形，避免出生缺陷，在准备怀孕前要格外重视健康生活方式的选择，做到“四选择一避免” 。想生个健康宝宝，健康生活方式很重要！当机体处于极度疲劳或患病的情况下，由于营养和免疫功能不良，会使精子和卵子的质量受到影响，同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长，导致胎萎、流产或影响胎儿脑神经发育，所以不宜疲劳受孕，孕前应该调整作息，要有充分的休息。健康自然的生活规律与适宜的体育运动，可促进女性内分泌激素合理调配，增加受孕的机会。孕前准备和孕期尽量避免到公共场所人群密集的地方，注意从饮食、运动、休息 ......