[护理]（三）失眠

失眠是睡眠障碍中最常见的一种，可表现为难以入睡、睡眠不稳（觉醒频繁、多梦）、早醒等，有时上述症状会同时存在。睡眠时间减少:随着年龄增长，人对睡眠的需要量逐渐减少，睡眠深度也逐渐变浅。睡眠质量下降:老年人睡眠质量易受多种因素影响，如疼痛、情绪变化、夜尿频繁、更换环境、慢性疾病带来的不适症状等。在用药的同时，须结合其他促进睡眠的措施，最终建立规律的睡眠形态。心理疏导:有些老年人往往过分关注睡眠问题，认为睡眠少就是失眠，担心失眠及其后果，导致情绪紧张，反而加重失眠。因此，应指导老年人正确认识老年人的睡眠特点，学 ......