[病因学]第四节 运动不足与退行性骨质疏松

骨的密度比铸铁轻3倍，柔性比铸铁大10倍，在承受外力时可吸收6倍能量。运动对未成年骨骼的影响表现为促进峰值骨量的增加，对成年骨骼表现为一定程度的骨量增加或阻止骨量的丢失，对绝经后女性骨骼则可能为在一定程度上减少骨量的丧失。运动在治疗骨质疏松中有无可替代的作用，任何骨质疏松的治疗方法都必须以运动为基础。对因伤病而不得不制动和卧床患者，若能在病期内在病情较重允许的条件下尽早开始肌肉运动和肢体负重运动，对预防骨质疏松的进一步发展和恢复肌肉功能甚有帮助。运动可以明显地改善肌肉、神经功能，增加肌肉强度，减少跌倒，从 ......