[治疗]二、时间疗法

时间疗法是对生物钟的重新设定，即通过一段时间睡眠节律的逐渐变动，直至内在昼夜钟与外在时间相吻合。时间疗法的目的是获得24小时周期中合适的睡眠时间节律，使睡眠时间的安排符合儿童的生理需要，社会要求和父母期望。对于睡眠时相延迟综合征儿童，时间疗法包括睡眠时段提前和睡眠时段推迟两种方法。睡眠时段提前疗法，即为了消除就寝困难，将儿童的就寝时间设定在真正入睡的时刻，而将觉醒时间每天提前15分钟，使就寝时间随之渐渐前移，直至获得理想的睡眠和觉醒时间。因为在时间疗法中会出现慢性的睡眠剥夺，导致身体的不适，因此应向青少年 ......