六、需要量与膳食参考摄入量

不同生理时期对维生素E的需要量不同。妊娠期间维生素E需要量增加，以满足胎儿生长发育的需要。维生素E可通过乳汁分泌，成熟母乳中维生素E含量在4mg／L左右，因此乳母应增加摄入量，以弥补乳汁中的丢失。从人体衰老与氧自由基损伤的角度考虑，老年人增加维生素E的摄入量是有必要的。膳食维生素E参考摄入量中国营养学会在2000年中国居民膳食营养素参考摄入量中制订了各年龄组维生素E的适宜摄入量（AI），成年男女为14mg α‐TE／d，可耐受最高摄入量（UL）为800mg α‐TE／d。 ......