一、静坐生活方式对健康的不良影响

人体各系统与器官良好功能的维持需要适量的良性刺激，在静坐生活方式下，往往缺乏这种良性刺激，影响人体正常功能，久而久之，甚至造成疾病。长期静坐生活方式，缺乏运动，会导致心肌收缩力减弱，心脏功能减退，血液循环缓慢，血粘度增高，引起心血管疾病。另外，静坐生活方式常常与人体个别器官系统的过度紧张联系在一起，如电脑操作人员容易罹患职业性颈肩腕综合征，长期的静坐生活方式会引起颈椎病、腰椎间盘病变及骨关节炎。缺乏运动和精神紧张，会使消化系统功能减退，肠粘膜及腺体萎缩，易诱发慢性胃炎、消化道溃疡等疾病。 ......