二、体力活动分类和强度

日常生活的体力活动可以分为工作、家务、体育运动、娱乐活动等。目前，在发达国家中，体力活动一般指运动、锻炼、娱乐性体力活动及自由性活动等闲暇时间体力活动和伴随发生的体力活动。早期开展的有关体力活动方面的研究主要集中在职业性体力活动和健康的关系上。随着科学技术的发展，职业性体力活动的强度降低，锻炼逐步成为人们增加体力活动，改善健康状况的重要手段，也成为体力活动研究的焦点。此推荐为许多国家所认可，应用于各自的国家体力活动指南，以增加本国居民体力活动，改善健康状况，预防慢性疾病。图8 - 2美国体力活动金字塔。 ......