[治疗]五、社交障碍心理疏导技巧“三步曲”

第一步：走出孤独，摆脱自卑，建立自信，宽容待人，参与独立社交。由于社交障碍者多具有敏感、联想丰富、爱幻想、情感细腻、嫉妒及自卑心理较重的特点，因此患者应认识到自我的社交评价与社会现实评价差距较大，克服自卑心理，自觉调整自己在社会生活中的位置及与他人之间的关系，认清自己的优点及长处，不足与短处，增强自信心和勇气。其次，内心如出现忧闷压抑、见人恐惧、约束自己行为、自己的心理负担加重时，要想到这是有害于自己的，找家属及信任的人主动地暴露自己的心理状态，以便得到帮助、疏导、启发，获得勇气，减轻心理上的压力及恐惧。 ......