[预防、预后]三、颈椎病的预防与保健

无颈椎病者可起到预防作用。颈部牵引是目前治疗颈椎病较有效的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退变，降低了颈椎的稳定性。轻视颈椎病的预防。人的一生有1 / 3或更多的时间在枕头上度过，预防颈椎病需要一个理想的枕头，能够符合颈椎的生理曲度，使工作、学习、生活一天的人们在睡眠中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。质地:对颈椎病患者来讲,枕头、枕芯的质地也是要着重考虑的一个因素，枕芯要柔软、弹性较好、透气、防潮及吸湿等。慢回弹的枕芯：上市近2年，对颈椎病有很好的预防作用，价位相对较高，但我们还是建议 ......