[治疗]三 放松治疗

放松疗法（relaxation therapy）又称松弛疗法、放松训练，它是一种通过训练有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体功能紊乱的心理治疗方法。放松治疗可以消除或减轻因焦虑、紧张、恐惧等造成的精神压力，使人的身心得到充分的休息和恢复，调节情绪状态，提高生活质量。1 .在放松治疗之前，治疗师需向求助者简单说明什么是放松训练，怎样做放松训练，期间可能会出现什么样的效果等问题，目的是解除他们对放松训练治疗的顾虑，从而取得他们对放松训练治疗的信任，使得治疗顺利进行。他的放松训练程序基本上是使 ......