（二）学习焦虑的调适

同时，合理定位还应该根据自己的实际情况来制订计划和自己的“发展速度”，而不能一味地跟他人比较，徒增自己的焦虑情绪。如果一个人没有适合自己做事的节奏，最终必然落得像下面故事里的这只小海马一样的结局。在竞争激烈的这个时代，每个人都希望自己能够是最后的胜利者，为了实现这个目标他们总感觉自己比别人“慢”，为了赶上别人的“快”自己却陷入了深深的焦虑中。大学生在学习生活中难免遇到一些挫折和不如意，在内心会产生心理冲突，受到不良情绪的干扰，关键要发挥自我调节能力来控制焦虑水平。学习过度焦虑的学生总是对周围环境中的刺激特 ......