冬 春 二

冬春时节，病毒极易侵犯人体，特别是12岁以下的儿童容易患上病毒性心肌炎。因此，高血压患者冬季要常测血压，最好自备血压计，让家人学会测量方法，每天都测一次血压。既坚持用药，又不操之过急，才能使血压保持稳定，避免因血压突然升高而引起中风或心肌梗死。预防“老寒腿”发作首先要及时添加衣裤保暖防寒，其次应增加一些温热性的食品，如羊肉、狗肉、生姜等，以温经散寒、助阳通络。还要适当参加体育锻炼，如慢跑、散步、做操和打太极拳等，以微出汗为度，贵在持之以恒，以防止肌肉萎缩和关节僵直、粘连。 ......