（三）学习疲劳的调适

不会休息的人就不会工作，同样，休息是为了更好地学习，因此，大学生要学会劳逸结合，才能更有效地预防学习疲劳的发生。因此在日常学习时，学习内容的数量和难度要与自己的能力水平相适应，这样才不会觉得枯燥、乏味、压力大。学习是大学生活的主旋律，但作为当代大学生还应该积极参加一些对健康有益的闲暇活动，可以调节紧张的学习和生活，使自己身心得到健康发展。大脑所需的营养成分主要有脂肪、蛋白质、糖类、维生素B族、维生素C、维生素E和钙。音乐疗法:大学生在学习的间隙或学习之后,可以通过听音乐来消除学习所带来的疲劳感。因为，音乐 ......